Menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup yang lebih baik. Terutama untuk para moms, tak bisa dipungkiri lagi bahwa kesehatan adalah perkara nomor satu yang wajib adanya untuk selalu dijaga. Akan tetapi, kesibukan sehari menjadi seorang ibu bukanlah penghalang untuk moms tampil lebih cantik di berbagai situasi dan kondisi. Tips tampil cantik berikut ini bisa dilakukan hanya dengan menjaga kondisi tubuh, Moms.
Untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap cantik disetiap kesempatan. Bukan hanya sekedar menjaga pola makan yang sehat, cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Dan juga pastikan hindari penggunaan make up yang mengandung bahan kimia yang berbahaya. Berikut adalah tips agar moms selalu sehat dan tampil cantik.
Tips Tampil Cantik dengan Menjaga Kondisi Tubuh
1. Konsumsi Makanan Sehat
Dengan konsumsi makanan sehat yang mengandung banyak serat dan juga vitamin dapat membantu moms untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan cantik. Nah, makanan sehat apa saja sih yang baik untuk menjaga kesehatan dan juga kecantikan untuk moms.
- Stroberi : Buah stroberi kaya akan vitamin C yang dapat melembabkan kulit, mengatasi masalah kulit kering akibat penuaan dini, menetralkan radikal bebas yang diakibatkan oleh paparan sinar UV, mendorong proses sintesis kolagen yang berfungsi menjaga elatisitas kulit.
- Tomat : Tomat mengandung likopen dan karotenoid yang berfungsi untuk melindungi dari radiasi sinar matahari.
- Edamame : edemame yang kaya akan isoflavon dan antioksidan yang berfungsi menangkal adanya radikal bebas dari paparan sinar matahari.
- Salmon dan tuna : Kandungan asam lemak omega 3 pada kedua ikan tersebut dapat melindungi sel kulit yang terpapar radikal bebas dari sinar matahari dan juga membuat kulit lebih muda dan terjauh dari resiko kanker kulit.
- Kopi : Dengan mengkonsumsi setu cangkir kopi disetiap pagi dipercaya dapat mencegah terjadinya resiko kanker kulit.
- Brokoli dan Bayam : Kandungan vitamin A,vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K pada brokoli mencegah adanya keriput yang berlebihan. Sedangkan bayam yang kaya akan kandungan lutein yang tinggi mencegah kerusakan kulit sehingga dengan rajin mengkonsumsi kedua sayuran hijau tersebut, moms akan terlihat awet muda.
2. Membuat Masker Alami
Moms bisa menjaga elastisitas dan keremajaan kulit wajah dengan membuat masker sendiri dirumah dengan bahan alami. Selain dengan harga yang lebih ekonomis dengan membuat sendiri masker dari bahan yang alami mengurangi resikonya munculnya alergi pada kulit.
Untuk menjaga kelembapan kulit moms bisa membuat masker dari buah alpukat. Caranya, moms bisa ambil setengah buahnya dan haluskan. Moms bisa campurkan satu butir kuning telur dan susu secukupnya. Kemudian aplikasikan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15 – 30 menit hingga kering. Setelah itu basuh wajah dengan menggunakan air hangat secara lembut.
Untuk hasil kulit wajah cerah dan terlihat bersih moms bisa haluskan buah bengkuang secukupnya, campurkan dengan madu dan perasan jeruk nipis. Kemudian aplikasikan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15 – 30 menit hingga kering. Setelah itu basuh wajah dengan menggunakan air bersih.
Moms bisa menggunakan masker alami tersebut secara rutin 2-3 kali dalam seminggu.
People photo created by senivpetro – www.freepik.com 3. Banyak Minum Air Putih
Ternyata dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh disetiap harinya. Kulit akan terasa lebih lembab secara alami.
4. Bersihkan Wajah Dengan Benar Dan Bersih
Jika sudah melakukan ketiga tips diatas, alangkah baiknya jika moms juga selalu menjaga kebersihan kulit terutama pada wajah dengan benar. Selalu biasakan bersihkan wajah setelah pemakaian make up agar kulit tetap sehat. Moms juga bisa gunakan facial foam yang sesuai dengan jenis kulit agar wajah bersih maksimal.
Woman photo created by pressfoto – www.freepik.com 5. Gunakan Toner
Pastikan setelah membersihkan wajah, moms gunakan toner untuk hasil yang maksimal. Agar kulit wajah selalu terjaga kesehatan dan kelembapannya.
6. Olahraga Secara Teratur
Dengan olahraga teratur tak hanya kulit moms saja yang terjaga kesehatannya. Tubuh moms juga akan terasa sehat dan bugar, sehingga mempermudah segala aktifitas moms dalam mengurus keluarga.
Bagaimana moms, mudahkan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan juga terlihat cantik. Dengan begitu moms tidak mengeluarkan buget yang begitu mahal hanya untuk membeli skin care yang kini harganya semakin mahal. Dengan menjaga pola hidup sehat moms akan terjaga kesehatannya dan yang pasti selalu terlihat cantik secara alami. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
Sumber referensi :